Spill skal være underholdning – aldri en måte å skaffe penger du trenger. Slutter det å være gøy, slutt å spille.
Behold kontrollen
- Bestem et budsjett du har råd til å tape og en tidsgrense før du begynner.
- Bruk innskuddsgrenser, påminnelser, pauser og selvutestengelse hos bookmakeren din.
- Jag aldri tap, og spill ikke for å løse pengeproblemer.
- Ikke spill når du er stresset, opprørt eller har drukket.
Varselsignaler
- Du bruker mer penger eller tid enn planlagt.
- Du låner penger eller skjuler spillingen for dine nærmeste.
- Du blir urolig eller irritabel når du ikke spiller.
Gratis, konfidensiell hjelp
- Gambling Therapy – gratis nettbasert støtte og livechat på mange språk, verden over.
- Gamblers Anonymous – støttegrupper over hele verden.
Hvis du har utestengt deg selv fra pengespill, ikke bruk dette nettstedet.