Spel ska vara underhållning – aldrig ett sätt att tjäna pengar du behöver. Slutar det vara roligt, sluta spela.
Behåll kontrollen
- Bestäm en budget du har råd att förlora och en tidsgräns innan du börjar.
- Använd insättningsgränser, påminnelser, pauser och självavstängning hos ditt spelbolag.
- Jaga aldrig förluster och spela inte för att lösa ekonomiska problem.
- Spela inte när du är stressad, upprörd eller har druckit.
Varningssignaler
- Du lägger mer pengar eller tid än du tänkt.
- Du lånar pengar eller döljer ditt spelande för närstående.
- Du känner dig orolig eller irriterad när du inte spelar.
Gratis, konfidentiell hjälp
- Gambling Therapy – gratis stöd online och livechatt på många språk, världen över.
- Gamblers Anonymous – stödgrupper runt om i världen.
Om du har stängt av dig från spel, använd inte den här sidan.